Ukurasa ulianzishwa kwa kuandika ''''Kujenga Mwili'''i matumizi ya mazoezi ili kudhibiti na kukuza misuli. Wanaojenga misuli sio tu mazoeza wanyofanya bali pia hutumia liche maalum ilikuipa mil...'
'''Kujenga Mwili'''i ni matumizi ya mazoezi ili kudhibiti na kukuza misuli. Wanaojenga misuli sio tu mazoezamazoezi wanyofanyawanayofanya bali pia hutumia liche maalum ilikuipa mili yao jamii ya chakula, na madini yanayohitajika. Kujenga mwili ni mchakato mngumumgumu unaochukua muda na huhitaji nidhamu ya hali ya juu ili kufanikisha. Hivyo zoezi hili limewashinda wengi.
Watu hujenga mili kwa sababu tafauti, sababu za kikazi kwa wale hufanya kazi zinazohitaji nguvu ya kimwili kakama wanajeshi, kutumia wakati wa ziada, na pia kushiliki mashindano ya kujenga mwili. Wanaoshiliki mashindano ya kujenga mwili hushikili mazoezi ya kujenga misuli kwa kina na wananidhamu ya hali ya juu. MashindonaMashindano haya hufanywa nchi tofauti, bara na hata duniani. Mashindano amakama ya "''[[:en:International_Federation_of_BodyBuilding_&_Fitness|International Federation of Body Builders -IFBB]] ya tuzo la [[:en:Mr._Olympia|Mr. Olimpia]]''", na "[[:en:National_Amateur_Body-Builders'_Association|National Armature Body-Builders Association NABBA]] ya tuzo la [[:en:Universe_Championships|Universe Championships]]" ni moamoja wapo ya mashindano ya kujenga misuli yanayoshirikishayanayojulikana dunia mzima.
== Historia ya Kujenga Mwili ==
Zoezi la kuinua mawe ili kujenga misuli ilifanyikalilifanyika zama za kale nchini Misri, Ugiriki na Tamilakam.<ref>{{cite web|url=http://www.thehindu.com/features/magazine/locked-horns-and-a-flurry-of-feathers/article4294435.ece|title=Locked horns and a flurry of feathers|first=D.|last=Karthikeyan|date=January 12, 2013|publisher=|via=www.thehindu.com}}</ref> Upande wa magharibi katika nchi za Ulaya zoezi hili lilinawili kati ya mwaka wa 1800 mpakana 1953 wakati wanume wa miraba walionyesha ubungwaubingwa wao na kushindana hadharani. IngawaHata hivyo, wakati ule washindi hawakushindina katika ujenzi wa misulumisuli bali walishindana ukubwa nakwani ata wanyewenye vitambi walishiriki. <ref>{{cite book|author=Schwarzenegger, A.|title=The New Encyclopedia of Bodybuilding|year=1999|location=Fireside, NY|isbn=0684857219|publisher=Simon & Schuster}}</ref>
Hivi leo mashindano ya kujenga misuli yamekomaa yakishirikisha sio tu wanaume bali pia wanawake. Mwaka wa 2000 mashirika husika ya kujenga misuri yalijaribu kupiga hatua kushirikisha mchezo huu Olimpiki lakini hawakufaulu.<ref>{{cite web
